Uçak Korkusu Nasıl Yenilir? sorusu merak edilen sorudur. Uçak Korkusu, kaygı hissedilerek paniklemeye Uçak Fobisi adı verilir. Günümüzde pek çok insan bu durumdan muzdariptir. Ayrıca bu durum ilerleyen süreçte zorlayıcı bir hal alır ve panik atağa neden olduğu görülmektedir. Kişi yalnızca uçuş anında değil, uçmayı hayal ederken de aynı sorunla karşılaşabilme ihtimaline sahiptir. Bu durum hayatını aksatmasına neden olur. Ayrıca kişi yapması gereken seyahatleri ertelemek durumunda kalması ve Uçak Korkusu İçin İlaç kullanması olasıdır.
Tatil, iş veya okul seyahatlerine uçak seyahati yapmak çok zordur. Ancak hava yolu, kişi zamandan tasarruf etmekte ve ulaşımını çok daha kolay bir şekilde gerçekleştirmektedir. Otobüs yolculukları uzun ve yorucu olmakta, çoğu kişi için bir eziyet halini almaktadır. Çok fazla şehrin ziyaret edilmesi, molaları uzun tutmak ve otobüste aynı anda çok sayıda insanın kendi konfor alanlarına uygun şekilde seyahat etmek istemesi, bazı insanlar için zorlayıcı olmaktadır. Fakat Uçak Korkusu onları uçuştan da uzaklaştırır. Kaldı ki bazı yerlere gidebilmenin tek yolu uçaktır. Dolayısıyla kişilerin korkularıyla yüzleşmeleri ve bu fobiden kurtulmaları gerekmektedir. Özellikle yurtdışı çalışmaları çok olan kişilerin seyahatlerini bu fobi yüzünden ertelememeleri açısından mutlaka yardım almaları gerekmektedir.
Uçak Korkusu Nasıl Yenilir?
Uçak Korkusu Nasıl Yenilir? sorusunun cevabı için günümüzde hala cevabı aranmaktadır. Temel olarak yapılan terapi teknikleri belirlidir. Uçak Fobisi, her ne kadar günlük yaşamı çok fazla etkilemez gibi düşünülse de İlk Defa Uçağa Binmek bazı insanlar için olumsuzluklara neden olabilmektedir. Hatta bazı insanlar için bu fobiyi yenmek adına Uçak Korkusu İçin İlaç önerisinde bulunulmaktadır.
Uçakta yaşanan panik atak ya da bu anı düşününce oluşan yoğun kaygı insanı rahatsız eder. Çoğu kişi bu fobiyi rahatlatmak üzere alkol ya da sakinleştirici diğer şeylerden faydalanmaktadır. Ancak bu sorunun ortadan kalkmasına yardımcı olmayacak, aksine tedavinin ertelenmesine sebebiyet verecektir. Bu fobinin tedavisinde farmakolojik tedavinin etkisiz olma ihtimalinin yüksek olduğuna ayrıca değinmekte fayda olacaktır. Günümüzde uygulanan bazı terapi teknikleri aşağıda yer almaktadır. Bu terapi teknikleri;
Uçak Korkusu diğer adıyla Aviofobi;
- En sık uygulanan terapi tekniği bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntemde kişinin uçaktan neden korktuğunun kaynağına inilmektedir. Ardından çeşitli yöntemler ile kaynağa karşı bilişler değiştirilmektedir.
- Daha sonra maruz bırakma ya da sistematik duyarsızlaştırma tekniklerinden faydalanılır ve sorun çözüme kavuşmaktadır. Elbette süreç anlatıldığı kadar kolay ilerlemeyecektir. Özellikle maruz bırakma tekniği uygulanmadan önce, terapistin bilişlerin düzeldiğinden emin olması gerekir. Ayrıca kısa uçuşlar ile başlanması, yavaş bir ilerleme kat edilmelidir. Birden uzun süren bir uçak yolculuğuna çıkmak, kişi için zorlayıcı olur.
- EMDR terapisi özellikle uçakla ilgili kötü anıları olan danışanlar üzerinde işe yarayacak etkili bir terapi tekniğidir. Kişinin kötü anılara karşı duyarsızlaştırılmasını içeren bu yöntem, etkili sonuçları beraberinde getirmektedir. Uçakla ilgili travmaları olan kişiler için tercih edilen en etkili tedavi yöntemi olmaktadır
- Psikodinamik yönelimli terapi, özellikle uçak fobisini anne babasının aktarımı yoluyla almış danışanlarda etkili olmaktadır. Çeşitli yüzleştirmeleri içeren bu teknik, kişinin kendi korkularını tanımasına ve başkalarının korkularından arınmasına yardımcı olacaktır.
Uçak Fobisi
Pek çok fobi gibi dış etkenlerden etkilenmekte ve bazen de aile aracılığıyla gerçekleşen bir aktarımın ürünü olmaktadır. Annesi babası uçaktan korkan kişilerde çok sık rastlandığına ayrıca değinmekte fayda vardır. Nedenlerinin kanıtsanamadığı durumların olduğuna da dikkat çekmek gerekir.
Momondo diğer adı uçak fobisidir;
Stresli uçuş deneyimleri özellikle uçuş anında uçağın çok sık türbülansa girmesi ya da basınca bağlı sorunların oluşması sonucu oluşmaktadır.
Hava yoluyla seyahat hakkında yapmış olduğu yanlış yorumlara bağlı olması kişinin başkalarının yaşadıklarını ya da başkalarından duyduklarını çok fazla kendine alması sorunu tetikler.
Başkalarına ait düşünceleri kendi düşünceleri gibi görmesi, anne babanın uçak korkusunun olması ve kişinin anne babasından genetik olarak aktarım sağlaması mümkündür. Kişinin; yakınlarının, arkadaşlarının ya da akranlarının uçakla ilgili kötü bir anısının bulunuyor olması, televizyonda verilen haberlere bağlı olarak yoğun kaygının oluşması diyebiliriz.
İlk Defa Uçağa Binmek
İlk Defa Uçağa Binmek bir çok insan için büyük sorun olmaktadır. Bu tip sorunlar çoğunlukla ilaç kullanımı ile sonlandırılır. Ancak Uçak Korkusu için terapi yöntemleri kullanılarak tamamen ortadan kaldırılabilir. Günümüzde pek çok terapi yöntemleri mevcuttur. İlk Defa Uçağa Binmek insanların korkusu olmakta son bulacaktır.
Uçak Korkusu İçin İlaç
Uçak Korkusu İçin İlaç genellikle terapi yöntemlerini uygulamayı reddeden danışanlara tavsiye edilir. Uçuş sırasında uyumanızı ve sakinleşmenizi sağlar. Bu sayede uçuşunuzu tamamlayabilirsiniz. Ancak danışanlara Uçak Korkusu İçin İlaç yerine terapi yöntemlerini uygulamalarını tavsiye ediyoruz.
Çevrimiçi terapi ailesini uzun süredir takip ediyorum ve hemen hemen her eğitimine katılmaya çalışıyorum. Çoğu kuruma göre piyasada pahallı fahiş olan eğitimleri biz bu işe gönül vermiş ruh sağlığı çalışanları ve çalışacak olan adaylar için ulaşılabilir olması gerçekten çok iyi . 👌
çok güzel bir paylaşım, uçak fobisi olan danışanlarım için çok etkili olacak diye umuyorum
30 Ağustos’taki eğitim çekilişinizi merakla bekliyorum, paylaşımlarınızı merakla bekliyorum.
Yine harika bir blog yazısı, keyifle okuyoruz. En güvenilir yolculuk diye biliyorum uçakları ama sanırım yükseklik ve kurtulma şansının olmaması insanlar da korku fobi yaratıyor.
Uçak fobisi birçok insanın yaşadığı bir sorun.Bu önemli konuda yayımlanan bu yazı için teşekkür ederiz. Devam niteliğindeki yazıların gelmesi dileği ile..
Simdiden herkesin 30 agustos zafer bayrami kutlu olsun .psikologlar kanununun en kisa surede cikmasi ümidi ile kendinize iyi bakmanız dileğiyle hoşcakalın.
Çevrimiçi terapi ile tanışmam çok yeni olmasına rağmen gerek alanlarında uzman kişilerce gerçekleştirdikleri eğitimler ile gerekse de yazıları ile gönlümü fethetti. Çevrimiçi terapinin eğitimlerine katılmak için sabırsızlanıyorum.
Faydalı yazı için teşekkürler. Evet, bilişsel davranışçı terapi ve emdr terapisi fobilerden kurtulmak için ve yaşam kalitesini artırarak daha sağlıklı bir yaşam için çok yararlı terapiler.
Sisteme olan eleştirel yaklaşımız bir devrim niteliğinde, insanlara yaratmış olduğunuz bu olanaklarla eğitimin ucuz ve kaliteli hatta ücretsiz olmasını sağladınız. Bizlere bu yolda bir rehber olduğunuz İcin katkılarınızdan dolayı sizi kutluyorum…